Frunze de sfeclă verde raw - compoziție, beneficii și rău

apa 91.02 g

4%

Calorii 22.00 kcal

0%

Proteine 2.20 g

2%

Grăsime 0.13 g

0%

Cenușă 2.33 g

-

Carbohidrați 4.33 g

1%

Fibre 3.70 g

-

Zaharuri 0.50 g

-

Calciu Ca 117.00 mg

11%

Fier Fe 2.57 mg

25%

Magneziu Mg 70.00 mg

17%

Fosfor P 41.00 mg

5%

Potasiu K 762.00 mg

16%

Sodiu Na 226.00 mg

17%

Zinc Zn 0.38 mg

3%

Cupru Cu 0.19 mg

21%

Mangan Mn 0.39 mg

17%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 316.00 mcg

35%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 3794.00 mcg

75%

Alfa-caroten 3.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1503.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.50 mg

10%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 400.00 mcg

333%

Vitamina C Acid ascorbic 30.00 mg

33%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colină 0.40 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.25 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

4%

Treonină 0.07 g

2%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.13 g

1%

Acid glutamic 0.27 g

1%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.07 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 21.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg