Frunze de sfeclă verde - compoziție, beneficii și rău

apa 89.76 g

4%

Calorii 25.33 kcal

1%

Proteine 2.45 g

3%

Grăsime 0.18 g

0%

Cenușă 2.54 g

-

Carbohidrați 5.08 g

1%

Fibre 3.17 g

-

Zaharuri 0.57 g

-

Calciu Ca 115.00 mg

11%

Fier Fe 2.12 mg

21%

Magneziu Mg 68.67 mg

17%

Fosfor P 41.00 mg

5%

Potasiu K 860.00 mg

18%

Sodiu Na 314.67 mg

24%

Zinc Zn 0.46 mg

4%

Cupru Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.47 mg

20%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 360.67 mcg

40%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 4324.67 mcg

86%

Alfa-caroten 3.67 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1713.67 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.71 mg

11%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 456.00 mcg

380%

Vitamina C Acid ascorbic 26.60 mg

29%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacină 0.47 mg

2%

Vitamina B4 Colină 14.47 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.30 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 14.33 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 14.33 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.25 mg

-

Triptofan 0.04 g

4%

Treonină 0.07 g

3%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.11 g

2%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.07 g

2%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.14 g

1%

Acid glutamic 0.30 g

2%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 21.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg