Cinghiale cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
160 kcal
Calorie
37%
28 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
5%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 63.87 g
-
Calorie 160.00 kcal
6%
Proteina 28.30 g
37%
Grassi (lipidi) 4.38 g
5%
Cenere 1.27 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.12 mg
11%
Magnesio, Mg 27.00 mg
6%
Fosforo, P 134.00 mg
19%
Potassio, K 396.00 mg
8%
Sodio, Na 60.00 mg
4%
Zinco, Zn 3.01 mg
27%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Selenio, Se 13.00 mcg
23%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.38 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.31 mg
25%
Riboflavina 0.14 mg
10%
Niacina 4.21 mg
26%
Vitamina B-6 0.42 mg
32%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.00 mcg
1%
Folato, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, totale 117.40 mg
23%
Vitamina B-12 0.70 mcg
29%
Aminoacidi
Betaina 15.40 mg
-
Triptofano 0.38 g
47%
Treonina 1.33 g
55%
Isoleucina 1.37 g
68%
Leucina 2.30 g
50%
Lisina 2.79 g
68%
Metionina 0.70 g
38%
Cistina 0.37 g
20%
Fenilalanina 1.13 g
25%
Tirosina 1.01 g
22%
Valina 1.52 g
60%
Arginina 1.97 g
32%
Istidina 1.44 g
68%
Alanina 1.68 g
25%
Acido aspartico 2.63 g
21%
Acido glutammico 4.40 g
32%
Glicina 1.29 g
36%
Prolina 1.07 g
23%
Serina 1.16 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.30 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.77 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.44 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.71 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.22 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.49 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.64 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.50 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 77.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg