Broccoli cinesi cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 93.54 g

4%

Calorie 22.00 kcal

0%

Proteine 1.14 g

1%

Grassi 0.72 g

0%

Cenere 0.79 g

-

Carboidrati 3.81 g

1%

Fibra alimentare 2.50 g

-

Zuccheri 0.84 g

-

Calcio Ca 100.00 mg

10%

Ferro Fe 0.56 mg

5%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fosforo P 41.00 mg

5%

Potassio K 261.00 mg

5%

Sodio Na 7.00 mg

0%

Zinco Zn 0.39 mg

3%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.26 mg

11%

Selenio Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 82.00 mcg

9%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 983.00 mcg

19%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 912.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.48 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 84.80 mcg

70%

Vitamina C Acido ascorbico 28.20 mg

31%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 0.44 mg

2%

Vitamina B4 Colina 25.30 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.16 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 99.00 mcg

24%

Vitamina B9 Folato DFE 99.00 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Acidi grassi saturi 0.11 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.33 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.26 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg