Broccoli (tritati) - composizione, benefici e danni

Acqua 91.46 g

4%

Calorie 26.00 kcal

1%

Proteine 2.81 g

3%

Grassi 0.29 g

0%

Cenere 0.66 g

-

Carboidrati 4.78 g

1%

Fibra alimentare 3.00 g

-

Zuccheri 1.35 g

-

Glucosio 0.75 g

-

Fruttosio 0.83 g

-

Calcio Ca 56.00 mg

5%

Ferro Fe 0.81 mg

8%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fosforo P 50.00 mg

7%

Potassio K 212.00 mg

4%

Sodio Na 24.00 mg

1%

Zinco Zn 0.48 mg

4%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.29 mg

12%

Selenio Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 52.00 mcg

5%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 610.00 mcg

12%

Alfa-carotene 20.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 1.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 1120.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.22 mg

8%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 81.10 mcg

67%

Vitamina C Acido ascorbico 56.40 mg

62%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.47 mg

2%

Vitamina B4 Colina 14.90 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 67.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folato DFE 67.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.09 g

1%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.13 g

5%

Arginina 0.15 g

2%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Acido aspartico 0.21 g

1%

Acido glutammico 0.38 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.10 g

1%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.14 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg