Cavolo rosso - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
30 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteina
2%
7 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 90.69 g
-
Calorie 29.67 kcal
1%
Proteina 1.48 g
1%
Grassi (lipidi) 0.11 g
0%
Cenere 0.63 g
-
Carboidrato 7.08 g
2%
Fibra 2.43 g
-
Zuccheri 3.49 g
-
Saccarosio 0.67 g
-
Glucosio (destrosio) 1.53 g
-
Fruttosio 1.29 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 43.00 mg
4%
Ferro, Fe 0.71 mg
7%
Magnesio, Mg 16.67 mg
4%
Fosforo, P 32.00 mg
4%
Potassio, K 255.67 mg
5%
Sodio, Na 99.67 mg
7%
Zinco, Zn 0.24 mg
2%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.23 mg
9%
Selenio, Se 1.73 mcg
3%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 20.00 mcg
2%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 236.67 mcg
4%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 6.67 mcg
-
Luteina + zeaxantina 123.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.12 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 44.47 mcg
37%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 34.07 mg
37%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.39 mg
2%
Acido pantotenico 0.15 mg
3%
Vitamina B-6 0.22 mg
16%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 22.00 mcg
5%
Folato, DFE 22.00 mcg
5%
Colina, totale 19.25 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.10 mg
-
Triptofano 0.01 g
1%
Treonina 0.04 g
1%
Isoleucina 0.04 g
1%
Leucina 0.05 g
1%
Lisina 0.05 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
0%
Tirosina 0.02 g
0%
Valina 0.05 g
1%
Arginina 0.09 g
1%
Istidina 0.03 g
1%
Alanina 0.05 g
0%
Acido aspartico 0.14 g
1%
Acido glutammico 0.34 g
2%
Glicina 0.04 g
1%
Prolina 0.06 g
1%
Serina 0.06 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.01 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.06 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg