Bietola da coste cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 92.66 g

4%

Calorie 19.00 kcal

0%

Proteine 1.80 g

2%

Grassi 0.20 g

0%

Cenere 1.60 g

-

Carboidrati 3.74 g

1%

Fibra alimentare 1.60 g

-

Zuccheri 1.10 g

-

Calcio Ca 51.00 mg

5%

Ferro Fe 1.80 mg

18%

Magnesio Mg 81.00 mg

20%

Fosforo P 46.00 mg

6%

Potassio K 379.00 mg

8%

Sodio Na 213.00 mg

16%

Zinco Zn 0.36 mg

3%

Rame Cu 0.18 mg

19%

Manganese Mn 0.37 mg

15%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 306.00 mcg

34%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 3647.00 mcg

72%

Alfa-carotene 45.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 11000.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.89 mg

12%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 830.00 mcg

691%

Vitamina C Acido ascorbico 30.00 mg

33%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colina 18.00 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.17 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.12 g

1%

Istidina 0.04 g

1%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.07 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg