Formaggio mattone - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
16%
371 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
0%
3 g
Carboidrato
35%
30 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 41.11 g
-
Calorie 371.00 kcal
16%
Proteina 23.24 g
30%
Grassi (lipidi) 29.68 g
35%
Cenere 3.18 g
-
Carboidrato 2.79 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.51 g
-
Minerali
Calcio, Ca 674.00 mg
67%
Ferro, Fe 0.43 mg
4%
Magnesio, Mg 24.00 mg
6%
Fosforo, P 451.00 mg
64%
Potassio, K 136.00 mg
2%
Sodio, Na 560.00 mg
43%
Zinco, Zn 2.60 mg
23%
Rame, Cu 0.02 mg
2%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 14.50 mcg
26%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 292.00 mcg
32%
Retinolo 286.00 mcg
31%
Carotene, beta 76.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.26 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.50 mcg
3%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.50 mcg
3%
Vitamina K (fillochinone) 2.50 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.01 mg
1%
Riboflavina 0.35 mg
26%
Niacina 0.12 mg
0%
Acido pantotenico 0.29 mg
5%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 20.00 mcg
5%
Folato, DFE 20.00 mcg
5%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 1.26 mcg
52%
Aminoacidi
Triptofano 0.32 g
40%
Treonina 0.88 g
36%
Isoleucina 1.14 g
56%
Leucina 2.24 g
48%
Lisina 2.12 g
51%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.13 g
7%
Fenilalanina 1.23 g
27%
Tirosina 1.12 g
25%
Valina 1.47 g
58%
Arginina 0.87 g
14%
Istidina 0.82 g
39%
Alanina 0.67 g
10%
Acido aspartico 1.59 g
13%
Acido glutammico 5.52 g
40%
Glicina 0.44 g
12%
Prolina 2.58 g
57%
Serina 1.29 g
15%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 18.76 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.91 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.37 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.30 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.59 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.48 g
Acido miristico, AGS 14:0 3.23 g
Acido palmitico, AGS 16:0 8.66 g
Acido stearico, AGS 18:0 3.46 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.60 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.82 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.40 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.78 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.49 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.29 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 94.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg