Ser ceglany - skład, korzyści i szkody

Woda 41.11 g

2%

Kalorie 371.00 kcal

16%

Białka 23.24 g

30%

Tłuszcze 29.68 g

35%

Popiół 3.18 g

-

Węglowodany 2.79 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.51 g

-

Wapń Ca 674.00 mg

67%

Żelazo Fe 0.43 mg

4%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 451.00 mg

64%

Potas K 136.00 mg

2%

Sód Na 560.00 mg

43%

Cynk Zn 2.60 mg

23%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 292.00 mcg

32%

Retinol 286.00 mcg

31%

Beta-karoten 76.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.26 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.50 mcg

3%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.50 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 2.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.35 mg

26%

Witamina B3 Niacyna 0.12 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.29 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 1.26 mcg

52%

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 1.14 g

56%

Leucyna 2.24 g

48%

Lizyna 2.12 g

51%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.13 g

7%

Fenyloalanina 1.23 g

27%

Tyrozyna 1.12 g

25%

Walina 1.47 g

58%

Arginina 0.87 g

14%

Histydyna 0.82 g

39%

Alanina 0.67 g

10%

Kwas asparaginowy 1.59 g

13%

Kwas glutaminowy 5.52 g

40%

Glicyna 0.44 g

12%

Prolina 2.58 g

57%

Seryna 1.29 g

15%

Nasycone kwasy tłuszczowe 18.76 g

Kwas masłowy 0.91 g

Kwas kapronowy 0.37 g

Kwas kaprylowy 0.30 g

Kwas kaprynowy 0.59 g

Kwas laurynowy 0.48 g

Kwas mirystynowy 3.23 g

Kwas palmitynowy 8.66 g

Kwas stearynowy 3.46 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.60 g

Kwas heksadecenowy 0.82 g

Kwas oktadecenowy 7.40 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.78 g

Kwas oktadekadienowy 0.49 g

Kwas oktadekatrienowy 0.29 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 94.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg