🍏 Nutrionio
Brânză brick

Brânză brick - compoziție, beneficii și rău

brick

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

16%

371 kcal

Calorii

30%

23 g

Proteine

0%

3 g

Carbohidrați

35%

30 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 41.11 g

2%

41.11

Calorii 371.00 kcal

16%

371.00

Proteine 23.24 g

30%

23.24

Grăsime 29.68 g

35%

29.68

Cenușă 3.18 g

-

-

Carbohidrați 2.79 g

0%

2.79

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.51 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 674.00 mg

67%

674.00

Fier Fe 0.43 mg

4%

0.43

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor P 451.00 mg

64%

451.00

Potasiu K 136.00 mg

2%

136.00

Sodiu Na 560.00 mg

43%

560.00

Zinc Zn 2.60 mg

23%

2.60

Cupru Cu 0.02 mg

2%

0.02

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Seleniu Se 14.50 mcg

26%

14.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 292.00 mcg

32%

292.00

Retinol 286.00 mcg

31%

286.00

Beta-caroten 76.00 mcg

1%

76.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.26 mg

1%

0.26

Vitamina D Calciferol 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamina D3 Colecalciferol 0.50 mcg

3%

0.50

Vitamina K1 Filochinonă 2.50 mcg

2%

2.50

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.01 mg

1%

0.01

Vitamina B2 Riboflavină 0.35 mg

26%

0.35

Vitamina B3 Niacină 0.12 mg

0%

0.12

Vitamina B4 Colină 15.40 mg

3%

15.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.29 mg

5%

0.29

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

0.07

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.26 mcg

52%

1.26

Aminoacizi

Triptofan 0.32 g

40%

0.32

Treonină 0.88 g

36%

0.88

Izoleucină 1.14 g

56%

1.14

Leucina 2.24 g

48%

2.24

Lizina 2.12 g

51%

2.12

Metionina 0.57 g

31%

0.57

Cistina 0.13 g

7%

0.13

Fenilalanina 1.23 g

27%

1.23

Tirozină 1.12 g

25%

1.12

Valină 1.47 g

58%

1.47

Arginina 0.87 g

14%

0.87

Histidina 0.82 g

39%

0.82

Alanina 0.67 g

10%

0.67

Acid aspartic 1.59 g

13%

1.59

Acid glutamic 5.52 g

40%

5.52

Glicina 0.44 g

12%

0.44

Prolina 2.58 g

57%

2.58

Serina 1.29 g

15%

1.29

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 18.76 g

Acid butiric 0.91 g

Acid caproic 0.37 g

Acid caprilic 0.30 g

Acid capric 0.59 g

Acid lauric 0.48 g

Acid miristic 3.23 g

Acid palmitic 8.66 g

Acid stearic 3.46 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 8.60 g

Acid hexadecenoic 0.82 g

Acid octadecenoic 7.40 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.78 g

Acid octadecadienoic 0.49 g

Acid octadecatrienoic 0.29 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 94.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg