Сыр Кирпич - состав, польза и вред

Вода 41.11 г

-

Калории 371.00 ккал

16%

Белок 23.24 г

30%

Жиры (липиды) 29.68 г

35%

Зола 3.18 г

-

Углеводы 2.79 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.51 г

-

Кальций, Ca 674.00 мг

67%

Железо, Fe 0.43 мг

4%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 451.00 мг

64%

Калий, К 136.00 мг

2%

Натрий, Na 560.00 мг

43%

Цинк, Zn 2.60 мг

23%

Медь, Cu 0.02 мг

2%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 292.00 мкг

32%

Ретинол 286.00 мкг

31%

Каротин, бета 76.00 мкг

1%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.26 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.50 мкг

3%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.50 мкг

3%

Витамин К (филлохинон) 2.50 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.01 мг

1%

Рибофлавин 0.35 мг

26%

Ниацин 0.12 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.29 мг

5%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 20.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг

5%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 1.26 мкг

52%

Триптофан 0.32 г

40%

Треонин 0.88 г

36%

Изолейцин 1.14 г

56%

Лейцин 2.24 г

48%

Лизин 2.12 г

51%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.13 г

7%

Фенилаланин 1.23 г

27%

Тирозин 1.12 г

25%

Валин 1.47 г

58%

Аргинин 0.87 г

14%

Гистидин 0.82 г

39%

Аланин 0.67 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.59 г

13%

Глютаминовая кислота 5.52 г

40%

Глицин 0.44 г

12%

Пролин 2.58 г

57%

Серин 1.29 г

15%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 18.76 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.91 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.37 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.30 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.59 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.48 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 3.23 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 8.66 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.46 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.60 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.82 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.40 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.78 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.49 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.29 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 94.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг