Formaggio fontina - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
16%
389 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
0%
2 g
Carboidrato
37%
31 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 37.92 g
-
Calorie 389.00 kcal
16%
Proteina 25.60 g
34%
Grassi (lipidi) 31.14 g
37%
Cenere 3.79 g
-
Carboidrato 1.55 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 1.55 g
-
Minerali
Calcio, Ca 550.00 mg
55%
Ferro, Fe 0.23 mg
2%
Magnesio, Mg 14.00 mg
3%
Fosforo, P 346.00 mg
49%
Potassio, K 64.00 mg
1%
Sodio, Na 800.00 mg
61%
Zinco, Zn 3.50 mg
31%
Rame, Cu 0.03 mg
2%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 14.50 mcg
26%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 261.00 mcg
28%
Retinolo 258.00 mcg
28%
Carotene, beta 32.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.60 mcg
4%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.60 mcg
3%
Vitamina K (fillochinone) 2.60 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.20 mg
15%
Niacina 0.15 mg
0%
Acido pantotenico 0.43 mg
8%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.00 mcg
1%
Folato, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 1.68 mcg
70%
Aminoacidi
Triptofano 0.36 g
45%
Treonina 0.94 g
38%
Isoleucina 1.38 g
69%
Leucina 2.66 g
57%
Lisina 2.33 g
56%
Metionina 0.71 g
39%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanina 1.50 g
34%
Tirosina 1.52 g
34%
Valina 1.93 g
77%
Arginina 0.84 g
13%
Istidina 0.96 g
45%
Alanina 0.82 g
12%
Acido aspartico 1.41 g
11%
Acido glutammico 5.14 g
37%
Glicina 0.46 g
13%
Prolina 3.32 g
73%
Serina 1.48 g
17%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 19.20 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.72 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.49 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.31 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.65 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.80 g
Acido miristico, AGS 14:0 2.96 g
Acido palmitico, AGS 16:0 8.46 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.66 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.69 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.89 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.10 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.65 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.86 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.79 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 116.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg