Formaggio di capra duro - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
19%
452 kcal
Calorie
40%
31 g
Proteina
0%
2 g
Carboidrato
42%
36 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 29.01 g
-
Calorie 452.00 kcal
19%
Proteina 30.52 g
40%
Grassi (lipidi) 35.59 g
42%
Cenere 3.72 g
-
Carboidrato 2.17 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 2.17 g
-
Minerali
Calcio, Ca 895.00 mg
89%
Ferro, Fe 1.88 mg
18%
Magnesio, Mg 54.00 mg
13%
Fosforo, P 729.00 mg
104%
Potassio, K 48.00 mg
1%
Sodio, Na 423.00 mg
32%
Zinco, Zn 1.59 mg
14%
Rame, Cu 0.63 mg
69%
Manganese, Mn 0.25 mg
10%
Selenio, Se 5.50 mcg
10%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 486.00 mcg
54%
Retinolo 478.00 mcg
53%
Carotene, beta 91.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.31 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.70 mcg
4%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.70 mcg
4%
Vitamina K (fillochinone) 3.00 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.14 mg
11%
Riboflavina 1.19 mg
91%
Niacina 2.40 mg
15%
Acido pantotenico 0.41 mg
8%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 4.00 mcg
1%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 0.12 mcg
5%
Aminoacidi
Triptofano 0.32 g
40%
Treonina 1.14 g
47%
Isoleucina 1.26 g
63%
Leucina 2.63 g
57%
Lisina 2.19 g
53%
Metionina 0.81 g
45%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanina 1.22 g
27%
Tirosina 1.19 g
27%
Valina 2.10 g
84%
Arginina 0.90 g
14%
Istidina 0.83 g
39%
Alanina 0.53 g
7%
Acido aspartico 1.52 g
12%
Acido glutammico 5.69 g
41%
Glicina 0.34 g
9%
Prolina 3.69 g
82%
Serina 1.17 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 24.61 g
Acido butirrico, AGS 4:0 1.78 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.78 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.96 g
Acido caprico, AGS 10:0 3.43 g
Acido laurico, AGS 12:0 1.57 g
Acido miristico, AGS 14:0 3.61 g
Acido palmitico, AGS 16:0 9.31 g
Acido stearico, AGS 18:0 3.16 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.12 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.85 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.27 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.85 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.85 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 105.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg