Kozi ser twardy - skład, korzyści i szkody

Woda 29.01 g

-

Kalorie 452.00 kcal

19%

Białko 30.52 g

40%

Tłuszcz (lipid) 35.59 g

42%

Popiół 3.72 g

-

Węglowodan 2.17 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 2.17 g

-

Wapń, Ca 895.00 mg

89%

Żelazo, Fe 1.88 mg

18%

Magnez, Mg 54.00 mg

13%

Fosfor, P 729.00 mg

104%

Potas, K 48.00 mg

1%

Sód, Na 423.00 mg

32%

Cynk, Zn 1.59 mg

14%

Miedź, Cu 0.63 mg

69%

Mangan, Mn 0.25 mg

10%

Selen, Se 5.50 mcg

10%

Witamina A 486.00 mcg

54%

Retinol 478.00 mcg

53%

Karoten, beta 91.00 mcg

1%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.31 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.70 mcg

4%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.70 mcg

4%

Witamina K (filochinon) 3.00 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.14 mg

11%

Ryboflawina 1.19 mg

91%

Niacyna 2.40 mg

15%

Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

Witamina B-6 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 15.40 mg

3%

Witamina B-12 0.12 mcg

5%

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 1.14 g

47%

Izoleucyna 1.26 g

63%

Leucyna 2.63 g

57%

Lizyna 2.19 g

53%

Metionina 0.81 g

45%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 1.22 g

27%

Tyrozyna 1.19 g

27%

Walina 2.10 g

84%

Arginina 0.90 g

14%

Histydyna 0.83 g

39%

Alanina 0.53 g

7%

Kwas asparaginowy 1.52 g

12%

Kwas glutaminowy 5.69 g

41%

Glicyna 0.34 g

9%

Prolina 3.69 g

82%

Seryna 1.17 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 24.61 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 1.78 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.78 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.96 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 3.43 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 1.57 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 3.61 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 9.31 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.16 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.12 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.85 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.27 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.85 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.85 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 105.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg