Formaggio di capra - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
360 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
0%
1 g
Carboidrato
34%
29 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 45.09 g
-
Calorie 360.00 kcal
15%
Proteina 23.54 g
31%
Grassi (lipidi) 28.84 g
34%
Cenere 2.75 g
-
Carboidrato 0.76 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.76 g
-
Minerali
Calcio, Ca 444.33 mg
44%
Ferro, Fe 1.80 mg
18%
Magnesio, Mg 33.00 mg
8%
Fosforo, P 453.33 mg
64%
Potassio, K 77.33 mg
1%
Sodio, Na 432.33 mg
33%
Zinco, Zn 1.06 mg
9%
Rame, Cu 0.64 mg
71%
Manganese, Mn 0.15 mg
6%
Selenio, Se 4.03 mcg
7%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 393.67 mcg
43%
Retinolo 387.33 mcg
43%
Carotene, beta 74.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.25 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.53 mcg
3%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.53 mcg
3%
Vitamina K (fillochinone) 2.43 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.75 mg
57%
Niacina 1.33 mg
8%
Acido pantotenico 0.43 mg
8%
Vitamina B-6 0.13 mg
10%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.00 mcg
1%
Folato, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 0.18 mcg
7%
Aminoacidi
Triptofano 0.25 g
30%
Treonina 0.88 g
36%
Isoleucina 0.97 g
48%
Leucina 2.03 g
44%
Lisina 1.69 g
41%
Metionina 0.63 g
34%
Cistina 0.11 g
5%
Fenilalanina 0.94 g
21%
Tirosina 0.92 g
20%
Valina 1.62 g
64%
Arginina 0.70 g
11%
Istidina 0.64 g
30%
Alanina 0.41 g
6%
Acido aspartico 1.17 g
9%
Acido glutammico 4.39 g
32%
Glicina 0.27 g
7%
Prolina 2.85 g
63%
Serina 0.90 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 19.94 g
Acido butirrico, AGS 4:0 1.45 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.63 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.78 g
Acido caprico, AGS 10:0 2.78 g
Acido laurico, AGS 12:0 1.27 g
Acido miristico, AGS 14:0 2.92 g
Acido palmitico, AGS 16:0 7.55 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.56 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.58 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.69 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.89 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.68 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.68 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 76.67 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg