Formaggio neufchatel - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
253 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteina
1%
4 g
Carboidrato
27%
23 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 63.11 g
-
Calorie 253.00 kcal
11%
Proteina 9.15 g
12%
Grassi (lipidi) 22.78 g
27%
Cenere 1.37 g
-
Carboidrato 3.59 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 3.19 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio (destrosio) 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 3.19 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.50 g
-
Minerali
Calcio, Ca 117.00 mg
11%
Ferro, Fe 0.13 mg
1%
Magnesio, Mg 10.00 mg
2%
Fosforo, P 138.00 mg
19%
Potassio, K 152.00 mg
3%
Sodio, Na 334.00 mg
25%
Zinco, Zn 0.82 mg
7%
Rame, Cu 0.03 mg
3%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 3.00 mcg
5%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 241.00 mcg
26%
Retinolo 239.00 mcg
26%
Carotene, beta 27.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.40 mg
2%
Vitamina K (fillochinone) 1.70 mcg
1%
Vitamina K (menachinone-4) 9.30 mcg
7%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.16 mg
11%
Niacina 0.21 mg
1%
Acido pantotenico 0.58 mg
11%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.30 mcg
12%
Aminoacidi
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.36 g
14%
Isoleucina 0.50 g
25%
Leucina 1.01 g
22%
Lisina 0.88 g
21%
Metionina 0.29 g
16%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.47 g
10%
Valina 0.61 g
24%
Arginina 0.36 g
5%
Istidina 0.27 g
12%
Alanina 0.28 g
4%
Acido aspartico 0.79 g
6%
Acido glutammico 2.01 g
14%
Glicina 0.22 g
6%
Prolina 1.03 g
22%
Serina 0.58 g
6%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 12.79 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.61 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.21 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.24 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.55 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.61 g
Acido miristico, AGS 14:0 2.03 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.21 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.63 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.12 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.56 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.03 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.78 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.16 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.30 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.33 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.97 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.70 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.12 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.12 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
Steroli
Colesterolo 74.00 mg