Ser neufchatel - skład, korzyści i szkody

Woda 63.11 g

3%

Kalorie 253.00 kcal

11%

Białka 9.15 g

12%

Tłuszcze 22.78 g

27%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodany 3.59 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 3.19 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 3.19 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.50 g

-

Wapń Ca 117.00 mg

11%

Żelazo Fe 0.13 mg

1%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 138.00 mg

19%

Potas K 152.00 mg

3%

Sód Na 334.00 mg

25%

Cynk Zn 0.82 mg

7%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 3.00 mcg

5%

Witamina A 241.00 mcg

26%

Retinol 239.00 mcg

26%

Beta-karoten 27.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.40 mg

2%

Witamina K1 filochinon 1.70 mcg

1%

Witamina K2 menachinon-4 9.30 mcg

7%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 0.21 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.58 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 14.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

Tryptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.36 g

14%

Izoleucyna 0.50 g

25%

Leucyna 1.01 g

22%

Lizyna 0.88 g

21%

Metionina 0.29 g

16%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.45 g

10%

Tyrozyna 0.47 g

10%

Walina 0.61 g

24%

Arginina 0.36 g

5%

Histydyna 0.27 g

12%

Alanina 0.28 g

4%

Kwas asparaginowy 0.79 g

6%

Kwas glutaminowy 2.01 g

14%

Glicyna 0.22 g

6%

Prolina 1.03 g

22%

Seryna 0.58 g

6%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 12.79 g

Kwas masłowy 0.61 g

Kwas kapronowy 0.21 g

Kwas kaprylowy 0.24 g

Kwas kaprynowy 0.55 g

Kwas laurynowy 0.61 g

Kwas mirystynowy 2.03 g

Kwas pentadecylowy 0.21 g

Kwas palmitynowy 5.63 g

Kwas margarynowy 0.12 g

Kwas stearynowy 2.56 g

Kwas arachidowy 0.03 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.78 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.16 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.30 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 5.33 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.97 g

Kwas oktadekadienowy 0.70 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.12 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Cholesterol 74.00 mg