Bietola surgelata - composizione, benefici e danni

Acqua 89.53 g

4%

Calorie 33.00 kcal

1%

Proteine 2.69 g

3%

Grassi 0.37 g

0%

Cenere 0.95 g

-

Carboidrati 6.46 g

2%

Fibra alimentare 3.60 g

-

Calcio Ca 201.00 mg

20%

Ferro Fe 1.07 mg

10%

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

Fosforo P 27.00 mg

3%

Potassio K 253.00 mg

5%

Sodio Na 48.00 mg

3%

Zinco Zn 0.26 mg

2%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.63 mg

27%

Selenio Se 1.40 mcg

2%

Vitamina A 459.00 mcg

51%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 5510.00 mcg

110%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 40.00 mg

44%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.64 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.11 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 73.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 73.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.10 g

3%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.13 g

5%

Arginina 0.14 g

2%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Acido aspartico 0.21 g

1%

Acido glutammico 0.23 g

1%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.18 g

Acido ottadecadienoico 0.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g