Bietola surgelata - composizione, benefici e danni

Acqua 89.53 g

-

Calorie 33.00 kcal

1%

Proteina 2.69 g

3%

Grassi (lipidi) 0.37 g

0%

Cenere 0.95 g

-

Carboidrato 6.46 g

2%

Fibra 3.60 g

-

Calcio, Ca 201.00 mg

20%

Ferro, Fe 1.07 mg

10%

Magnesio, Mg 29.00 mg

7%

Fosforo, P 27.00 mg

3%

Potassio, K 253.00 mg

5%

Sodio, Na 48.00 mg

3%

Zinco, Zn 0.26 mg

2%

Rame, Cu 0.05 mg

5%

Manganese, Mn 0.63 mg

27%

Selenio, Se 1.40 mcg

2%

Vitamina A 459.00 mcg

51%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 5510.00 mcg

110%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 40.00 mg

44%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.11 mg

8%

Niacina 0.64 mg

4%

Acido pantotenico 0.11 mg

2%

Vitamina B-6 0.12 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 73.00 mcg

18%

Folato, DFE 73.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.10 g

3%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.13 g

5%

Arginina 0.14 g

2%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Acido aspartico 0.21 g

1%

Acido glutammico 0.23 g

1%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.05 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.04 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.03 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.18 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.10 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g