Листовая капуста замороженная - состав, польза и вред

Вода 89.53 г

4%

Калории 33.00 ккал

1%

Белки 2.69 г

3%

Жиры 0.37 г

0%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 6.46 г

2%

Клетчатка 3.60 г

-

Кальций Ca 201.00 мг

20%

Железо Fe 1.07 мг

10%

Магний Mg 29.00 мг

7%

Фосфор P 27.00 мг

3%

Калий K 253.00 мг

5%

Натрий Na 48.00 мг

3%

Цинк Zn 0.26 мг

2%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.63 мг

27%

Селен Se 1.40 мкг

2%

Витамин А 459.00 мкг

51%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 5510.00 мкг

110%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 40.00 мг

44%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 0.64 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.11 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 73.00 мкг

18%

Витамин B9 Фолаты DFE 73.00 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.10 г

3%

Изолейцин 0.11 г

5%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.13 г

3%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.10 г

2%

Тирозин 0.07 г

1%

Валин 0.13 г

5%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.12 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.21 г

1%

Глютаминовая кислота 0.23 г

1%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.12 г

2%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г