Kapusta włoska mrożona - skład, korzyści i szkody

Woda 89.53 g

4%

Kalorie 33.00 kcal

1%

Białka 2.69 g

3%

Tłuszcze 0.37 g

0%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodany 6.46 g

2%

Błonnik 3.60 g

-

Wapń Ca 201.00 mg

20%

Żelazo Fe 1.07 mg

10%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 27.00 mg

3%

Potas K 253.00 mg

5%

Sód Na 48.00 mg

3%

Cynk Zn 0.26 mg

2%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.63 mg

27%

Selen Se 1.40 mcg

2%

Witamina A 459.00 mcg

51%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 5510.00 mcg

110%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 40.00 mg

44%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 0.64 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.11 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 73.00 mcg

18%

Witamina B9 Foliany DFE 73.00 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.10 g

3%

Izoleucyna 0.11 g

5%

Leucyna 0.17 g

3%

Lizyna 0.13 g

3%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.10 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.13 g

5%

Arginina 0.14 g

2%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.21 g

1%

Kwas glutaminowy 0.23 g

1%

Glicyna 0.10 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g