Crescione dell'orto - composizione, benefici e danni

Acqua 91.47 g

4%

Calorie 26.00 kcal

1%

Proteine 2.13 g

2%

Grassi 0.63 g

0%

Cenere 1.40 g

-

Carboidrati 4.37 g

1%

Fibra alimentare 0.83 g

-

Zuccheri 3.54 g

-

Calcio Ca 67.67 mg

6%

Ferro Fe 0.97 mg

9%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fosforo P 57.33 mg

8%

Potassio K 437.33 mg

9%

Sodio Na 88.67 mg

6%

Zinco Zn 0.18 mg

1%

Rame Cu 0.13 mg

14%

Manganese Mn 0.43 mg

18%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 270.00 mcg

30%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 3243.33 mcg

64%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 9768.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.57 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 436.23 mcg

363%

Vitamina C Acido ascorbico 38.33 mg

42%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 0.87 mg

5%

Vitamina B4 Colina 15.70 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 51.33 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 51.33 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.22 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.08 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg