Rzeżucha ogrodowa - skład, korzyści i szkody

Woda 91.47 g

4%

Kalorie 26.00 kcal

1%

Białka 2.13 g

2%

Tłuszcze 0.63 g

0%

Popiół 1.40 g

-

Węglowodany 4.37 g

1%

Błonnik 0.83 g

-

Cukry 3.54 g

-

Wapń Ca 67.67 mg

6%

Żelazo Fe 0.97 mg

9%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 57.33 mg

8%

Potas K 437.33 mg

9%

Sód Na 88.67 mg

6%

Cynk Zn 0.18 mg

1%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.43 mg

18%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 270.00 mcg

30%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 3243.33 mcg

64%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 9768.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.57 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 436.23 mcg

363%

Witamina C Kwas askorbinowy 38.33 mg

42%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 0.87 mg

5%

Witamina B4 Cholina 15.70 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 51.33 mcg

12%

Witamina B9 Foliany DFE 51.33 mcg

12%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.14 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg