Cervo in padella - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
187 kcal
Calorie
35%
26 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
9%
8 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 64.23 g
-
Calorie 187.00 kcal
8%
Proteina 26.45 g
35%
Grassi (lipidi) 8.22 g
9%
Cenere 1.07 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 14.00 mg
1%
Ferro, Fe 3.35 mg
33%
Magnesio, Mg 24.00 mg
6%
Fosforo, P 228.00 mg
32%
Potassio, K 364.00 mg
7%
Sodio, Na 78.00 mg
6%
Zinco, Zn 5.20 mg
47%
Rame, Cu 0.10 mg
11%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 10.30 mcg
18%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.68 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.50 mg
41%
Riboflavina 0.33 mg
25%
Niacina 9.26 mg
57%
Acido pantotenico 0.76 mg
15%
Vitamina B-6 0.47 mg
36%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 8.00 mcg
2%
Folato, DFE 8.00 mcg
2%
Colina, totale 101.90 mg
20%
Vitamina B-12 2.32 mcg
96%
Aminoacidi
Betaina 13.40 mg
-
Triptofano 0.23 g
29%
Treonina 1.00 g
41%
Isoleucina 1.13 g
56%
Leucina 2.01 g
43%
Lisina 2.14 g
52%
Metionina 0.62 g
34%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanina 1.00 g
22%
Tirosina 0.83 g
18%
Valina 1.28 g
51%
Arginina 1.58 g
25%
Istidina 0.79 g
37%
Alanina 1.54 g
23%
Acido aspartico 2.29 g
18%
Acido glutammico 3.74 g
27%
Glicina 1.44 g
41%
Prolina 1.16 g
25%
Serina 0.91 g
10%
Idrossiprolina 0.38 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.99 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.32 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.09 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.77 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.10 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.69 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.94 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.06 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.29 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.03 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.55 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.44 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.26 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.10 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 98.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg