🍏 Nutrionio
Eglefino affumicato

Eglefino affumicato - composizione, benefici e danni

affumicato

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

116 kcal

Calorie

33%

25 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 71.48 g

3%

71.48

Calorie 116.00 kcal

5%

116.00

Proteine 25.23 g

33%

25.23

Grassi 0.96 g

1%

0.96

Cenere 1.62 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 49.00 mg

4%

49.00

Ferro Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magnesio Mg 54.00 mg

13%

54.00

Fosforo P 251.00 mg

35%

251.00

Potassio K 415.00 mg

8%

415.00

Sodio Na 763.00 mg

58%

763.00

Zinco Zn 0.50 mg

4%

0.50

Rame Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganese Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 42.90 mcg

78%

42.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 24.00 mcg

2%

24.00

Retinolo 24.00 mcg

2%

24.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.55 mg

3%

0.55

Vitamina D Calciferolo 0.80 mcg

5%

0.80

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.80 mcg

4%

0.80

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacina 5.07 mg

31%

5.07

Vitamina B4 Colina 92.30 mg

18%

92.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.17 mg

3%

0.17

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

0.40

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.60 mcg

66%

1.60

Aminoacidi

Triptofano 0.28 g

35%

0.28

Treonina 1.11 g

46%

1.11

Isoleucina 1.16 g

58%

1.16

Leucina 2.05 g

44%

2.05

Lisina 2.32 g

56%

2.32

Metionina 0.75 g

41%

0.75

Cistina 0.27 g

15%

0.27

Fenilalanina 0.99 g

22%

0.99

Tirosina 0.85 g

19%

0.85

Valina 1.30 g

52%

1.30

Arginina 1.51 g

24%

1.51

Istidina 0.74 g

35%

0.74

Alanina 1.53 g

23%

1.53

Acido aspartico 2.58 g

21%

2.58

Acido glutammico 3.77 g

27%

3.77

Glicina 1.21 g

34%

1.21

Prolina 0.89 g

19%

0.89

Serina 1.03 g

12%

1.03

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.17 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.12 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.16 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.09 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.03 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.32 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.08 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.17 g

Steroli

Colesterolo 77.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg