Пикша копченая - состав, польза и вред

Вода 71.48 г

3%

Калории 116.00 ккал

5%

Белки 25.23 г

33%

Жиры 0.96 г

1%

Зола 1.62 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 49.00 мг

4%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 54.00 мг

13%

Фосфор P 251.00 мг

35%

Калий K 415.00 мг

8%

Натрий Na 763.00 мг

58%

Цинк Zn 0.50 мг

4%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 42.90 мкг

78%

Витамин А 24.00 мкг

2%

Ретинол 24.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.55 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.80 мкг

5%

Витамин D3 Холекальциферол 0.80 мкг

4%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 5.07 мг

31%

Витамин B4 Холин 92.30 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.17 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 1.60 мкг

66%

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.16 г

58%

Лейцин 2.05 г

44%

Лизин 2.32 г

56%

Метионин 0.75 г

41%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.85 г

19%

Валин 1.30 г

52%

Аргинин 1.51 г

24%

Гистидин 0.74 г

35%

Аланин 1.53 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.58 г

21%

Глютаминовая кислота 3.77 г

27%

Глицин 1.21 г

34%

Пролин 0.89 г

19%

Серин 1.03 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.03 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.08 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.17 г

Холестерин 77.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг