Cuori di palma - composizione, benefici e danni

Acqua 79.85 g

-

Calorie 71.50 kcal

3%

Proteina 2.61 g

3%

Grassi (lipidi) 0.41 g

0%

Cenere 2.02 g

-

Carboidrato 15.12 g

4%

Fibra 1.95 g

-

Zuccheri 17.16 g

-

Calcio, Ca 38.00 mg

3%

Ferro, Fe 2.41 mg

24%

Magnesio, Mg 24.00 mg

6%

Fosforo, P 102.50 mg

14%

Potassio, K 991.50 mg

21%

Sodio, Na 220.00 mg

16%

Zinco, Zn 2.44 mg

22%

Rame, Cu 0.39 mg

43%

Manganese, Mn 1.39 mg

60%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 1.50 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 41.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.50 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 7.95 mg

8%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.12 mg

9%

Niacina 0.67 mg

4%

Acido pantotenico 0.13 mg

2%

Vitamina B-6 0.42 mg

32%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 31.50 mcg

7%

Folato, DFE 31.50 mcg

7%

Colina, totale 0.00 mg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.10 g

5%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.18 g

2%

Istidina 0.06 g

2%

Alanina 0.11 g

1%

Acido aspartico 0.17 g

1%

Acido glutammico 0.30 g

2%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.09 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.09 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.05 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.15 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg