Serca palmowe - skład, korzyści i szkody

Woda 79.85 g

-

Kalorie 71.50 kcal

3%

Białko 2.61 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.41 g

0%

Popiół 2.02 g

-

Węglowodan 15.12 g

4%

Błonnik 1.95 g

-

Cukry 17.16 g

-

Wapń, Ca 38.00 mg

3%

Żelazo, Fe 2.41 mg

24%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 102.50 mg

14%

Potas, K 991.50 mg

21%

Sód, Na 220.00 mg

16%

Cynk, Zn 2.44 mg

22%

Miedź, Cu 0.39 mg

43%

Mangan, Mn 1.39 mg

60%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 1.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 41.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.50 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 7.95 mg

8%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.12 mg

9%

Niacyna 0.67 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B-6 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 31.50 mcg

7%

Kwas foliowy, DFE 31.50 mcg

7%

Cholina, całkowita 0.00 mg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.10 g

4%

Izoleucyna 0.10 g

5%

Leucyna 0.17 g

3%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.10 g

2%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.11 g

4%

Arginina 0.18 g

2%

Histydyna 0.06 g

2%

Alanina 0.11 g

1%

Kwas asparaginowy 0.17 g

1%

Kwas glutaminowy 0.30 g

2%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.09 g

1%

Seryna 0.08 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.07 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.05 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.15 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.13 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg