Сердцевина пальмы - состав, польза и вред

Вода 79.85 г

3%

Калории 71.50 ккал

3%

Белки 2.61 г

3%

Жиры 0.41 г

0%

Зола 2.02 г

-

Углеводы 15.12 г

4%

Клетчатка 1.95 г

-

Сахара 17.16 г

-

Кальций Ca 38.00 мг

3%

Железо Fe 2.41 мг

24%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 102.50 мг

14%

Калий K 991.50 мг

21%

Натрий Na 220.00 мг

16%

Цинк Zn 2.44 мг

22%

Медь Cu 0.39 мг

43%

Марганец Mn 1.39 мг

60%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 1.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 41.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.50 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.95 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 0.67 мг

4%

Витамин B4 Холин 0.00 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 31.50 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 31.50 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.10 г

4%

Изолейцин 0.10 г

5%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.10 г

2%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.18 г

2%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.30 г

2%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.08 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг