Сердцевина пальмы - состав, польза и вред

Вода 79.85 г

-

Калории 71.50 ккал

3%

Белок 2.61 г

3%

Жиры (липиды) 0.41 г

0%

Зола 2.02 г

-

Углеводы 15.12 г

4%

Клетчатка 1.95 г

-

Сахара 17.16 г

-

Кальций, Ca 38.00 мг

3%

Железо, Fe 2.41 мг

24%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 102.50 мг

14%

Калий, К 991.50 мг

21%

Натрий, Na 220.00 мг

16%

Цинк, Zn 2.44 мг

22%

Медь, Cu 0.39 мг

43%

Марганец, Mn 1.39 мг

60%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 1.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 41.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.50 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.95 мг

8%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.12 мг

9%

Ниацин 0.67 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин В-6 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 31.50 мкг

7%

Фолаты, ПЭФ 31.50 мкг

7%

Холин, всего 0.00 мг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.10 г

4%

Изолейцин 0.10 г

5%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.10 г

2%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.18 г

2%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.30 г

2%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.08 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.05 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.15 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.13 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг