Lingua di agnello cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 66.60 g

-

Calorie 222.00 kcal

9%

Proteina 15.70 g

20%

Grassi (lipidi) 17.17 g

20%

Cenere 0.92 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 9.00 mg

0%

Ferro, Fe 2.65 mg

26%

Magnesio, Mg 21.00 mg

5%

Fosforo, P 184.00 mg

26%

Potassio, K 257.00 mg

5%

Sodio, Na 78.00 mg

6%

Zinco, Zn 2.32 mg

21%

Rame, Cu 0.21 mg

23%

Manganese, Mn 0.05 mg

2%

Selenio, Se 15.00 mcg

27%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 6.00 mg

6%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.38 mg

29%

Niacina 4.65 mg

29%

Acido pantotenico 0.97 mg

19%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 4.00 mcg

1%

Folato, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 7.20 mcg

300%

Triptofano 0.16 g

19%

Treonina 0.71 g

29%

Isoleucina 0.61 g

30%

Leucina 1.12 g

24%

Lisina 1.11 g

27%

Metionina 0.33 g

18%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.59 g

13%

Tirosina 0.47 g

10%

Valina 0.75 g

30%

Arginina 1.03 g

16%

Istidina 0.35 g

16%

Alanina 0.90 g

13%

Acido aspartico 1.40 g

11%

Acido glutammico 2.03 g

14%

Glicina 1.02 g

29%

Prolina 0.83 g

18%

Serina 0.62 g

7%

Acidi grassi saturi (AGS) 6.63 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.48 g

Acido palmitico, AGS 16:0 3.29 g

Acido stearico, AGS 18:0 2.52 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.46 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.43 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.82 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.19 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.06 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.48 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.51 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolo 156.00 mg