Surowy ozór jagnięcy - skład, korzyści i szkody

Woda 66.60 g

-

Kalorie 222.00 kcal

9%

Białko 15.70 g

20%

Tłuszcz (lipid) 17.17 g

20%

Popiół 0.92 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 9.00 mg

0%

Żelazo, Fe 2.65 mg

26%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 184.00 mg

26%

Potas, K 257.00 mg

5%

Sód, Na 78.00 mg

6%

Cynk, Zn 2.32 mg

21%

Miedź, Cu 0.21 mg

23%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 15.00 mcg

27%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 6.00 mg

6%

Tiamina 0.15 mg

12%

Ryboflawina 0.38 mg

29%

Niacyna 4.65 mg

29%

Kwas pantotenowy 0.97 mg

19%

Witamina B-6 0.18 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B-12 7.20 mcg

300%

Tryptofan 0.16 g

19%

Treonina 0.71 g

29%

Izoleucyna 0.61 g

30%

Leucyna 1.12 g

24%

Lizyna 1.11 g

27%

Metionina 0.33 g

18%

Cystyna 0.17 g

9%

Fenyloalanina 0.59 g

13%

Tyrozyna 0.47 g

10%

Walina 0.75 g

30%

Arginina 1.03 g

16%

Histydyna 0.35 g

16%

Alanina 0.90 g

13%

Kwas asparaginowy 1.40 g

11%

Kwas glutaminowy 2.03 g

14%

Glicyna 1.02 g

29%

Prolina 0.83 g

18%

Seryna 0.62 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.63 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.48 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.29 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.52 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.46 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.43 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.82 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.19 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.06 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.48 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.51 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 156.00 mg