Бараний язык сырой - состав, польза и вред

Вода 66.60 г

-

Калории 222.00 ккал

9%

Белок 15.70 г

20%

Жиры (липиды) 17.17 г

20%

Зола 0.92 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 9.00 мг

0%

Железо, Fe 2.65 мг

26%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 184.00 мг

26%

Калий, К 257.00 мг

5%

Натрий, Na 78.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.32 мг

21%

Медь, Cu 0.21 мг

23%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 15.00 мкг

27%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 6.00 мг

6%

Тиамин 0.15 мг

12%

Рибофлавин 0.38 мг

29%

Ниацин 4.65 мг

29%

Пантотеновая кислота 0.97 мг

19%

Витамин В-6 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Витамин B-12 7.20 мкг

300%

Триптофан 0.16 г

19%

Треонин 0.71 г

29%

Изолейцин 0.61 г

30%

Лейцин 1.12 г

24%

Лизин 1.11 г

27%

Метионин 0.33 г

18%

Цистин 0.17 г

9%

Фенилаланин 0.59 г

13%

Тирозин 0.47 г

10%

Валин 0.75 г

30%

Аргинин 1.03 г

16%

Гистидин 0.35 г

16%

Аланин 0.90 г

13%

Аспарагиновая кислота 1.40 г

11%

Глютаминовая кислота 2.03 г

14%

Глицин 1.02 г

29%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.62 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.63 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.48 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.29 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.52 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.46 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.43 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.82 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.19 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.06 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.48 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.51 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.06 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 156.00 мг