🍏 Nutrionio
Mahimahi cotto

Mahimahi cotto - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

109 kcal

Calorie

31%

24 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 71.22 g

3%

71.22

Calorie 109.00 kcal

4%

109.00

Proteine 23.72 g

31%

23.72

Grassi 0.90 g

1%

0.90

Cenere 2.69 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 19.00 mg

1%

19.00

Ferro Fe 1.45 mg

14%

1.45

Magnesio Mg 38.00 mg

9%

38.00

Fosforo P 183.00 mg

26%

183.00

Potassio K 533.00 mg

11%

533.00

Sodio Na 113.00 mg

8%

113.00

Zinco Zn 0.59 mg

5%

0.59

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 46.80 mcg

85%

46.80

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 62.00 mcg

6%

62.00

Retinolo 62.00 mcg

6%

62.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 7.43 mg

46%

7.43

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.87 mg

17%

0.87

Vitamina B6 Piridossina 0.46 mg

35%

0.46

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.69 mcg

28%

0.69

Aminoacidi

Triptofano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 1.04 g

43%

1.04

Isoleucina 1.09 g

54%

1.09

Leucina 1.93 g

41%

1.93

Lisina 2.18 g

53%

2.18

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.25 g

14%

0.25

Fenilalanina 0.93 g

21%

0.93

Tirosina 0.80 g

18%

0.80

Valina 1.22 g

48%

1.22

Arginina 1.42 g

23%

1.42

Istidina 0.70 g

33%

0.70

Alanina 1.43 g

21%

1.43

Acido aspartico 2.43 g

19%

2.43

Acido glutammico 3.54 g

26%

3.54

Glicina 1.14 g

32%

1.14

Prolina 0.84 g

18%

0.84

Serina 0.97 g

11%

0.97

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.24 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.15 g

Acido stearico 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.16 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.11 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.03 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.11 g

Steroli

Colesterolo 94.00 mg