Mahimahi - composizione, benefici e danni

Acqua 74.38 g

3%

Calorie 97.00 kcal

4%

Proteine 21.11 g

28%

Grassi 0.80 g

0%

Cenere 2.40 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 1.29 mg

12%

Magnesio Mg 34.00 mg

8%

Fosforo P 163.00 mg

23%

Potassio K 474.50 mg

10%

Sodio Na 100.50 mg

7%

Zinco Zn 0.53 mg

4%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 58.00 mcg

6%

Retinolo 58.00 mcg

6%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 6.76 mg

42%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.43 mg

33%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 5.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.65 mcg

26%

Triptofano 0.24 g

29%

Treonina 0.93 g

38%

Isoleucina 0.97 g

48%

Leucina 1.72 g

37%

Lisina 1.94 g

47%

Metionina 0.63 g

34%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.82 g

18%

Tirosina 0.71 g

16%

Valina 1.09 g

43%

Arginina 1.26 g

20%

Istidina 0.62 g

29%

Alanina 1.28 g

19%

Acido aspartico 2.16 g

17%

Acido glutammico 3.15 g

23%

Glicina 1.01 g

28%

Prolina 0.75 g

16%

Serina 0.86 g

10%

Acidi grassi saturi 0.21 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.14 g

Acido stearico 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.14 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.19 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.02 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.10 g

Colesterolo 83.50 mg

Alcol etilico 0.00 g