Spinaci malabar (basella) cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 92.50 g

-

Calorie 23.00 kcal

1%

Proteina 2.98 g

3%

Grassi (lipidi) 0.78 g

0%

Cenere 1.04 g

-

Carboidrato 2.71 g

0%

Fibra 2.10 g

-

Calcio, Ca 124.00 mg

12%

Ferro, Fe 1.48 mg

14%

Magnesio, Mg 48.00 mg

12%

Fosforo, P 36.00 mg

5%

Potassio, K 256.00 mg

5%

Sodio, Na 55.00 mg

4%

Zinco, Zn 0.30 mg

2%

Rame, Cu 0.11 mg

12%

Manganese, Mn 0.26 mg

11%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 58.00 mcg

6%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 5.90 mg

6%

Tiamina 0.11 mg

8%

Riboflavina 0.13 mg

9%

Niacina 0.79 mg

4%

Acido pantotenico 0.14 mg

2%

Vitamina B-6 0.09 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 114.00 mcg

28%

Folato, DFE 114.00 mcg

28%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg