Pesce lattiero crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 70.85 g

-

Calorie 148.00 kcal

6%

Proteina 20.53 g

27%

Grassi (lipidi) 6.73 g

8%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 51.00 mg

5%

Ferro, Fe 0.32 mg

3%

Magnesio, Mg 30.00 mg

7%

Fosforo, P 162.00 mg

23%

Potassio, K 292.00 mg

6%

Sodio, Na 72.00 mg

5%

Zinco, Zn 0.82 mg

7%

Rame, Cu 0.03 mg

3%

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

Selenio, Se 12.60 mcg

22%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinolo 30.00 mcg

3%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

1%

Riboflavina 0.05 mg

4%

Niacina 6.44 mg

40%

Acido pantotenico 0.75 mg

15%

Vitamina B-6 0.42 mg

32%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 16.00 mcg

4%

Folato, DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B-12 3.40 mcg

141%

Triptofano 0.23 g

28%

Treonina 0.90 g

37%

Isoleucina 0.95 g

47%

Leucina 1.67 g

36%

Lisina 1.89 g

46%

Metionina 0.61 g

33%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.80 g

18%

Tirosina 0.69 g

15%

Valina 1.06 g

42%

Arginina 1.23 g

20%

Istidina 0.60 g

28%

Alanina 1.24 g

18%

Acido aspartico 2.10 g

17%

Acido glutammico 3.07 g

22%

Glicina 0.99 g

28%

Prolina 0.73 g

16%

Serina 0.84 g

10%

Acidi grassi saturi (AGS) 1.66 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 2.58 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.84 g

Colesterolo 52.00 mg