Funghi bianchi al microonde - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
35 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteine
1%
6 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 88.52 g
4%
Calorie 35.00 kcal
1%
Proteine 3.91 g
5%
Grassi 0.46 g
0%
Cenere 1.08 g
-
Carboidrati 6.04 g
1%
Fibra alimentare 2.50 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio 0.00 g
-
Fruttosio 0.00 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerali
Calcio Ca 6.00 mg
0%
Ferro Fe 0.33 mg
3%
Magnesio Mg 14.00 mg
3%
Fosforo P 127.00 mg
18%
Potassio K 488.00 mg
10%
Sodio Na 17.00 mg
1%
Zinco Zn 0.73 mg
6%
Rame Cu 0.37 mg
41%
Manganese Mn 0.06 mg
2%
Selenio Se 18.00 mcg
32%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.30 mcg
2%
Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.30 mcg
4%
Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg
0%
Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg
5%
Vitamina B2 Riboflavina 0.43 mg
33%
Vitamina B3 Niacina 5.35 mg
33%
Vitamina B4 Colina 30.30 mg
6%
Vitamina B5 Acido pantotenico 1.96 mg
39%
Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg
3%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 16.00 mcg
4%
Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg
4%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 10.10 mg
-
Triptofano 0.04 g
4%
Treonina 0.12 g
5%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.14 g
2%
Lisina 0.12 g
3%
Metionina 0.04 g
1%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.10 g
2%
Tirosina 0.05 g
1%
Valina 0.27 g
10%
Arginina 0.09 g
1%
Istidina 0.07 g
3%
Alanina 0.23 g
3%
Acido aspartico 0.22 g
1%
Acido glutammico 0.39 g
2%
Glicina 0.10 g
2%
Prolina 0.09 g
1%
Serina 0.11 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.06 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido pentadecilico 0.00 g
Acido palmitico 0.05 g
Acido margarico 0.00 g
Acido stearico 0.01 g
Acido arachidico 0.00 g
Acido beenico 0.00 g
Acido lignocerico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g
Acido miristoleico Omega-5 0.00 g
Acido pentadecanoico 0.00 g
Acido esadecenoico 0.01 g
Acido margarolico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.01 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acido nervonico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.28 g
Acido ottadecadienoico 0.28 g
Acido ottadecatrienoico 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g
Acido eicosatrienoico 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido adrenico Omega-6 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg