Grzyby białe z mikrofalówki - skład, korzyści i szkody

Woda 88.52 g

4%

Kalorie 35.00 kcal

1%

Białka 3.91 g

5%

Tłuszcze 0.46 g

0%

Popiół 1.08 g

-

Węglowodany 6.04 g

1%

Błonnik 2.50 g

-

Cukry 0.00 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.33 mg

3%

Magnez Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 127.00 mg

18%

Potas K 488.00 mg

10%

Sód Na 17.00 mg

1%

Cynk Zn 0.73 mg

6%

Miedź Cu 0.37 mg

41%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 18.00 mcg

32%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.30 mcg

2%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.30 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.43 mg

33%

Witamina B3 Niacyna 5.35 mg

33%

Witamina B4 Cholina 30.30 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.96 mg

39%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 10.10 mg

-

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.12 g

5%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.14 g

2%

Lizyna 0.12 g

3%

Metionina 0.04 g

1%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.10 g

2%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.27 g

10%

Arginina 0.09 g

1%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.22 g

1%

Kwas glutaminowy 0.39 g

2%

Glicyna 0.10 g

2%

Prolina 0.09 g

1%

Seryna 0.11 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.28 g

Kwas oktadekadienowy 0.28 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg