Грибы белые в микроволновке - состав, польза и вред

Вода 88.52 г

4%

Калории 35.00 ккал

1%

Белки 3.91 г

5%

Жиры 0.46 г

0%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 6.04 г

1%

Клетчатка 2.50 г

-

Сахара 0.00 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 6.00 мг

0%

Железо Fe 0.33 мг

3%

Магний Mg 14.00 мг

3%

Фосфор P 127.00 мг

18%

Калий K 488.00 мг

10%

Натрий Na 17.00 мг

1%

Цинк Zn 0.73 мг

6%

Медь Cu 0.37 мг

41%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 18.00 мкг

32%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.30 мкг

4%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.43 мг

33%

Витамин B3 Ниацин 5.35 мг

33%

Витамин B4 Холин 30.30 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.96 мг

39%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 10.10 мг

-

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.12 г

5%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.14 г

2%

Лизин 0.12 г

3%

Метионин 0.04 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.10 г

2%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.27 г

10%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.22 г

1%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.11 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.28 г

Октадекадиеновая кислота 0.28 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг