Грибы белые - состав, польза и вред

Вода 91.11 г

4%

Калории 26.83 ккал

1%

Белки 3.00 г

4%

Жиры 0.40 г

0%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 4.53 г

1%

Клетчатка 1.78 г

-

Сахара 1.44 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.74 г

-

Фруктоза 0.09 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 4.67 мг

0%

Железо Fe 0.84 мг

8%

Магний Mg 11.17 мг

2%

Фосфор P 96.33 мг

13%

Калий K 372.00 мг

7%

Натрий Na 46.50 мг

3%

Цинк Zn 0.68 мг

6%

Медь Cu 0.38 мг

42%

Марганец Mn 0.07 мг

3%

Селен Se 12.63 мкг

22%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.01 мг

0%

Витамин D Кальциферол 4.55 мкг

30%

Витамин D2 Эргокальциферол 4.55 мкг

60%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.03 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.38 мг

29%

Витамин B3 Ниацин 4.25 мг

26%

Витамин B4 Холин 21.27 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.79 мг

35%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.67 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.67 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.01 мкг

0%

Бетаин 9.60 мг

-

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.10 г

4%

Изолейцин 0.07 г

3%

Лейцин 0.11 г

2%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.21 г

8%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.18 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.32 г

2%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.07 г

1%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 2.00 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг