Грибы белые сырые - состав, польза и вред

Вода 92.45 г

4%

Калории 22.00 ккал

0%

Белки 3.09 г

4%

Жиры 0.34 г

0%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 3.26 г

1%

Клетчатка 1.00 г

-

Сахара 1.98 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 1.48 г

-

Фруктоза 0.17 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 3.00 мг

0%

Железо Fe 0.50 мг

5%

Магний Mg 9.00 мг

2%

Фосфор P 86.00 мг

12%

Калий K 318.00 мг

6%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 0.52 мг

4%

Медь Cu 0.32 мг

35%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 9.30 мкг

16%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.01 мг

0%

Витамин D Кальциферол 13.20 мкг

88%

Витамин D2 Эргокальциферол 13.20 мкг

176%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.10 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.40 мг

30%

Витамин B3 Ниацин 3.61 мг

22%

Витамин B4 Холин 17.30 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.50 мг

29%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.02 мкг

0%

Бетаин 9.40 мг

-

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.11 г

4%

Изолейцин 0.08 г

3%

Лейцин 0.12 г

2%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.09 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.23 г

9%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.20 г

1%

Глютаминовая кислота 0.34 г

2%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Октадекадиеновая кислота 0.16 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 2.00 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг