Senape verde cruda - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
27 kcal
Calorie
3%
3 g
Proteina
1%
5 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 90.70 g
-
Calorie 27.00 kcal
1%
Proteina 2.86 g
3%
Grassi (lipidi) 0.42 g
0%
Cenere 1.36 g
-
Carboidrato 4.67 g
1%
Fibra 3.20 g
-
Zuccheri 1.32 g
-
Minerali
Calcio, Ca 115.00 mg
11%
Ferro, Fe 1.64 mg
16%
Magnesio, Mg 32.00 mg
8%
Fosforo, P 58.00 mg
8%
Potassio, K 384.00 mg
8%
Sodio, Na 20.00 mg
1%
Zinco, Zn 0.25 mg
2%
Rame, Cu 0.17 mg
18%
Selenio, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 151.00 mcg
16%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 1790.00 mcg
35%
Carotene, alfa 10.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 40.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 3730.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.01 mg
13%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 257.50 mcg
214%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 70.00 mg
77%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 0.80 mg
5%
Acido pantotenico 0.21 mg
4%
Vitamina B-6 0.18 mg
13%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Colina, totale 0.50 mg
0%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.01 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.01 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.09 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.06 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg