Broncio oceanico - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
91 kcal
Calorie
25%
19 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
1%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 78.73 g
-
Calorie 90.50 kcal
3%
Proteina 18.99 g
25%
Grassi (lipidi) 1.04 g
1%
Cenere 1.29 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 11.50 mg
1%
Ferro, Fe 0.32 mg
3%
Magnesio, Mg 15.00 mg
3%
Fosforo, P 228.00 mg
32%
Potassio, K 456.50 mg
9%
Sodio, Na 69.50 mg
5%
Zinco, Zn 1.18 mg
10%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 41.65 mcg
75%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 13.00 mcg
1%
Retinolo 13.00 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 2.33 mg
14%
Acido pantotenico 0.16 mg
3%
Vitamina B-6 0.26 mg
19%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 7.50 mcg
1%
Folato, DFE 7.50 mcg
1%
Vitamina B-12 0.97 mcg
40%
Aminoacidi
Triptofano 0.21 g
26%
Treonina 0.83 g
34%
Isoleucina 0.88 g
43%
Leucina 1.54 g
33%
Lisina 1.74 g
42%
Metionina 0.56 g
31%
Cistina 0.20 g
11%
Fenilalanina 0.74 g
16%
Tirosina 0.64 g
14%
Valina 0.98 g
39%
Arginina 1.14 g
18%
Istidina 0.56 g
26%
Alanina 1.15 g
17%
Acido aspartico 1.94 g
15%
Acido glutammico 2.83 g
20%
Glicina 0.91 g
26%
Prolina 0.67 g
14%
Serina 0.77 g
9%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.37 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.07 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.04 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.20 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.06 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.38 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.09 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.28 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Steroli
Colesterolo 59.50 mg