Broncio oceanico crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 81.36 g

-

Calorie 79.00 kcal

3%

Proteina 16.64 g

22%

Grassi (lipidi) 0.91 g

1%

Cenere 1.13 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 10.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.28 mg

2%

Magnesio, Mg 13.00 mg

3%

Fosforo, P 200.00 mg

28%

Potassio, K 400.00 mg

8%

Sodio, Na 61.00 mg

4%

Zinco, Zn 1.03 mg

9%

Rame, Cu 0.03 mg

3%

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

Selenio, Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 12.00 mcg

1%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 2.10 mg

13%

Acido pantotenico 0.15 mg

3%

Vitamina B-6 0.24 mg

18%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 7.00 mcg

1%

Folato, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.90 mcg

37%

Triptofano 0.19 g

23%

Treonina 0.73 g

30%

Isoleucina 0.77 g

38%

Leucina 1.35 g

29%

Lisina 1.53 g

37%

Metionina 0.49 g

27%

Cistina 0.18 g

9%

Fenilalanina 0.65 g

14%

Tirosina 0.56 g

12%

Valina 0.86 g

34%

Arginina 1.00 g

16%

Istidina 0.49 g

23%

Alanina 1.01 g

15%

Acido aspartico 1.70 g

13%

Acido glutammico 2.48 g

18%

Glicina 0.80 g

22%

Prolina 0.59 g

13%

Serina 0.68 g

8%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.32 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.06 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.18 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.33 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.08 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.25 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.03 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Colesterolo 52.00 mg