Pesce specchio arancione - composizione, benefici e danni

Acqua 71.32 g

3%

Calorie 90.50 kcal

3%

Proteine 19.53 g

26%

Grassi 0.80 g

0%

Cenere 1.04 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 10.00 mg

1%

Ferro Fe 1.07 mg

10%

Magnesio Mg 17.50 mg

4%

Fosforo P 104.50 mg

14%

Potassio K 174.00 mg

3%

Sodio Na 70.50 mg

5%

Zinco Zn 0.28 mg

2%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.04 mg

1%

Selenio Se 77.50 mcg

140%

Vitamina A 22.50 mcg

2%

Retinolo 22.50 mcg

2%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.54 mg

10%

Vitamina K1 Fillochinone 0.90 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.68 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.05 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 15.50 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.50 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.43 mcg

17%

Triptofano 0.21 g

25%

Treonina 0.89 g

36%

Isoleucina 0.91 g

45%

Leucina 1.55 g

33%

Lisina 1.79 g

43%

Metionina 0.63 g

34%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.75 g

16%

Tirosina 0.68 g

15%

Valina 0.94 g

37%

Arginina 1.24 g

20%

Istidina 0.41 g

19%

Alanina 1.09 g

16%

Acido aspartico 2.18 g

17%

Acido glutammico 3.19 g

23%

Glicina 0.76 g

21%

Prolina 0.64 g

14%

Serina 0.81 g

9%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.34 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.22 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 0.15 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.05 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.02 g

Colesterolo 70.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg