Атлантический большеголов - состав, польза и вред

Вода 71.32 г

-

Калории 90.50 ккал

3%

Белок 19.53 г

26%

Жиры (липиды) 0.80 г

0%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 10.00 мг

1%

Железо, Fe 1.07 мг

10%

Магний, Mg 17.50 мг

4%

Фосфор, Р 104.50 мг

14%

Калий, К 174.00 мг

3%

Натрий, Na 70.50 мг

5%

Цинк, Zn 0.28 мг

2%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 77.50 мкг

140%

Витамин А 22.50 мкг

2%

Ретинол 22.50 мкг

2%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.54 мг

10%

Витамин К (филлохинон) 0.90 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.05 мг

4%

Ниацин 1.68 мг

10%

Пантотеновая кислота 0.05 мг

1%

Витамин В-6 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 15.50 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 15.50 мкг

3%

Витамин B-12 0.43 мкг

17%

Триптофан 0.21 г

25%

Треонин 0.89 г

36%

Изолейцин 0.91 г

45%

Лейцин 1.55 г

33%

Лизин 1.79 г

43%

Метионин 0.63 г

34%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.75 г

16%

Тирозин 0.68 г

15%

Валин 0.94 г

37%

Аргинин 1.24 г

20%

Гистидин 0.41 г

19%

Аланин 1.09 г

16%

Аспарагиновая кислота 2.18 г

17%

Глютаминовая кислота 3.19 г

23%

Глицин 0.76 г

21%

Пролин 0.64 г

14%

Серин 0.81 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.01 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.34 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.22 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.05 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.15 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.04 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.05 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.02 г

Холестерин 70.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг