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Costata centrale di maiale in padella (con osso)

Costata centrale di maiale in padella (con osso) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

256 kcal

Calorie

35%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

18%

16 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 57.11 g

2%

57.11

Calorie 256.00 kcal

11%

256.00

Proteine 26.81 g

35%

26.81

Grassi 15.71 g

18%

15.71

Cenere 1.22 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 48.00 mg

4%

48.00

Ferro Fe 0.83 mg

8%

0.83

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosforo P 222.00 mg

31%

222.00

Potassio K 313.00 mg

6%

313.00

Sodio Na 84.00 mg

6%

84.00

Zinco Zn 2.83 mg

25%

2.83

Rame Cu 0.11 mg

11%

0.11

Manganese Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 36.10 mcg

65%

36.10

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinolo 6.00 mcg

0%

6.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.23 mg

1%

0.23

Vitamina D Calciferolo 0.70 mcg

4%

0.70

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.70 mcg

4%

0.70

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.52 mg

43%

0.52

Vitamina B2 Riboflavina 0.36 mg

27%

0.36

Vitamina B3 Niacina 8.93 mg

55%

8.93

Vitamina B4 Colina 89.30 mg

17%

89.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.25 mg

25%

1.25

Vitamina B6 Piridossina 0.51 mg

39%

0.51

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B9 Folato DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.78 mcg

32%

0.78

Aminoacidi

Betaina 3.50 mg

-

-

Triptofano 0.32 g

39%

0.32

Treonina 1.18 g

49%

1.18

Isoleucina 1.27 g

63%

1.27

Leucina 2.21 g

47%

2.21

Lisina 2.38 g

58%

2.38

Metionina 0.74 g

40%

0.74

Cistina 0.30 g

16%

0.30

Fenilalanina 1.11 g

25%

1.11

Tirosina 1.06 g

24%

1.06

Valina 1.36 g

54%

1.36

Arginina 1.73 g

28%

1.73

Istidina 1.09 g

51%

1.09

Alanina 1.54 g

23%

1.54

Acido aspartico 2.51 g

20%

2.51

Acido glutammico 4.10 g

30%

4.10

Glicina 1.21 g

34%

1.21

Prolina 1.08 g

24%

1.08

Serina 1.12 g

13%

1.12

Idrossiprolina 0.09 g

-

-

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 5.06 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.18 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 3.08 g

Acido margarico 0.05 g

Acido stearico 1.69 g

Acido arachidico 0.02 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 5.68 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.28 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 5.30 g

Acido oleico Omega-9 5.24 g

Acido gondoico Omega-9 0.09 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.22 g

Acido ottadecadienoico 2.23 g

Acido linoleico Omega-6 1.15 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.08 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.08 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.08 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.06 g

Acido elaidico 0.06 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.02 g

Steroli

Colesterolo 78.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg