Costata centrale di maiale in padella (con osso) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
256 kcal
Calorie
35%
27 g
Proteine
0%
0 g
Carboidrati
18%
16 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 57.11 g
2%
Calorie 256.00 kcal
11%
Proteine 26.81 g
35%
Grassi 15.71 g
18%
Cenere 1.22 g
-
Carboidrati 0.00 g
0%
Fibra alimentare 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio Ca 48.00 mg
4%
Ferro Fe 0.83 mg
8%
Magnesio Mg 20.00 mg
5%
Fosforo P 222.00 mg
31%
Potassio K 313.00 mg
6%
Sodio Na 84.00 mg
6%
Zinco Zn 2.83 mg
25%
Rame Cu 0.11 mg
11%
Manganese Mn 0.01 mg
0%
Selenio Se 36.10 mcg
65%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinolo 6.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.23 mg
1%
Vitamina D Calciferolo 0.70 mcg
4%
Vitamina D3 Colecalciferolo 0.70 mcg
4%
Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.52 mg
43%
Vitamina B2 Riboflavina 0.36 mg
27%
Vitamina B3 Niacina 8.93 mg
55%
Vitamina B4 Colina 89.30 mg
17%
Vitamina B5 Acido pantotenico 1.25 mg
25%
Vitamina B6 Piridossina 0.51 mg
39%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 0.00 mcg
0%
Vitamina B9 Folato DFE 0.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.78 mcg
32%
Aminoacidi
Betaina 3.50 mg
-
Triptofano 0.32 g
39%
Treonina 1.18 g
49%
Isoleucina 1.27 g
63%
Leucina 2.21 g
47%
Lisina 2.38 g
58%
Metionina 0.74 g
40%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanina 1.11 g
25%
Tirosina 1.06 g
24%
Valina 1.36 g
54%
Arginina 1.73 g
28%
Istidina 1.09 g
51%
Alanina 1.54 g
23%
Acido aspartico 2.51 g
20%
Acido glutammico 4.10 g
30%
Glicina 1.21 g
34%
Prolina 1.08 g
24%
Serina 1.12 g
13%
Idrossiprolina 0.09 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 5.06 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.01 g
Acido laurico 0.01 g
Acido miristico 0.18 g
Acido pentadecilico 0.01 g
Acido palmitico 3.08 g
Acido margarico 0.05 g
Acido stearico 1.69 g
Acido arachidico 0.02 g
Acido beenico 0.00 g
Acido lignocerico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 5.68 g
Acido miristoleico Omega-5 0.00 g
Acido pentadecanoico 0.00 g
Acido esadecenoico 0.28 g
Acido margarolico 0.00 g
Acido ottadecenoico 5.30 g
Acido oleico Omega-9 5.24 g
Acido gondoico Omega-9 0.09 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acido docosenoico 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 2.22 g
Acido ottadecadienoico 2.23 g
Acido linoleico Omega-6 1.15 g
Acido ottadecatrienoico 0.09 g
Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.08 g
Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosadienoico Omega-6 0.08 g
Acido eicosatrienoico 0.01 g
Acido eicosatetraenoico 0.10 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.08 g
Acidi grassi trans-monoenoici 0.06 g
Acido elaidico 0.06 g
Acido ottadecadienoico trans 0.01 g
Acidi grassi trans-polienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 78.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg