Lingua di maiale cruda - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
225 kcal
Calorie
21%
16 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
20%
17 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 65.90 g
-
Calorie 225.00 kcal
9%
Proteina 16.30 g
21%
Grassi (lipidi) 17.20 g
20%
Cenere 0.90 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.00 mg
1%
Ferro, Fe 3.35 mg
33%
Magnesio, Mg 18.00 mg
4%
Fosforo, P 193.00 mg
27%
Potassio, K 243.00 mg
5%
Sodio, Na 110.00 mg
8%
Zinco, Zn 3.01 mg
27%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 10.40 mcg
18%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.29 mg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 4.40 mg
4%
Tiamina 0.49 mg
40%
Riboflavina 0.49 mg
37%
Niacina 5.30 mg
33%
Acido pantotenico 0.64 mg
12%
Vitamina B-6 0.24 mg
18%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B-12 2.84 mcg
118%
Aminoacidi
Triptofano 0.19 g
23%
Treonina 0.69 g
28%
Isoleucina 0.74 g
37%
Leucina 1.31 g
28%
Lisina 1.33 g
32%
Metionina 0.37 g
20%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 0.68 g
15%
Tirosina 0.50 g
11%
Valina 0.85 g
33%
Arginina 1.01 g
16%
Istidina 0.41 g
19%
Alanina 0.86 g
13%
Acido aspartico 1.52 g
12%
Acido glutammico 2.05 g
15%
Glicina 1.21 g
34%
Prolina 0.86 g
19%
Serina 0.68 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.96 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.02 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.09 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.31 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.82 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.73 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.13 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.64 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.30 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.78 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.70 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 101.00 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg