Patata al microonde (buccia, cotta con la buccia, senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 63.50 g

3%

Calorie 132.00 kcal

5%

Proteine 4.39 g

5%

Grassi 0.10 g

0%

Cenere 2.38 g

-

Carboidrati 29.63 g

9%

Fibra alimentare 5.50 g

-

Calcio Ca 46.00 mg

4%

Ferro Fe 5.94 mg

59%

Magnesio Mg 37.00 mg

9%

Fosforo P 82.00 mg

11%

Potassio K 650.00 mg

13%

Sodio Na 16.00 mg

1%

Zinco Zn 0.51 mg

4%

Rame Cu 0.88 mg

98%

Manganese Mn 0.98 mg

42%

Selenio Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 15.30 mg

17%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 2.22 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.59 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.49 mg

37%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg