Spinaci in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 91.78 g

4%

Calorie 23.00 kcal

1%

Proteine 2.81 g

3%

Grassi 0.50 g

0%

Cenere 1.51 g

-

Carboidrati 3.40 g

1%

Fibra alimentare 2.40 g

-

Zuccheri 0.40 g

-

Calcio Ca 127.00 mg

12%

Ferro Fe 2.30 mg

23%

Magnesio Mg 76.00 mg

19%

Fosforo P 44.00 mg

6%

Potassio K 346.00 mg

7%

Sodio Na 322.00 mg

24%

Zinco Zn 0.46 mg

4%

Rame Cu 0.18 mg

20%

Manganese Mn 0.60 mg

25%

Selenio Se 1.40 mcg

2%

Vitamina A 490.00 mcg

54%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 5881.00 mcg

117%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 10575.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.94 mg

13%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 461.60 mcg

384%

Vitamina C Acido ascorbico 14.30 mg

15%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 0.39 mg

2%

Vitamina B4 Colina 18.40 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.05 mg

0%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 98.00 mcg

24%

Vitamina B9 Folato DFE 98.00 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 83.20 mg

-

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.12 g

5%

Isoleucina 0.14 g

7%

Leucina 0.22 g

4%

Lisina 0.17 g

4%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.16 g

6%

Arginina 0.16 g

2%

Istidina 0.06 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Acido aspartico 0.24 g

1%

Acido glutammico 0.34 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.10 g

1%

Acidi grassi saturi 0.08 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.18 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg