Storione crudo - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
105 kcal
Calorie
21%
16 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
4%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 76.55 g
-
Calorie 105.00 kcal
4%
Proteina 16.14 g
21%
Grassi (lipidi) 4.04 g
4%
Cenere 1.10 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 13.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.70 mg
6%
Magnesio, Mg 35.00 mg
8%
Fosforo, P 211.00 mg
30%
Potassio, K 284.00 mg
6%
Sodio, Na 54.00 mg
4%
Zinco, Zn 0.42 mg
3%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 12.60 mcg
22%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 210.00 mcg
23%
Retinolo 210.00 mcg
23%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.50 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 10.30 mcg
68%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 10.30 mcg
63%
Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 8.30 mg
51%
Acido pantotenico 0.75 mg
15%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 15.00 mcg
3%
Folato, DFE 15.00 mcg
3%
Colina, totale 56.00 mg
11%
Vitamina B-12 2.20 mcg
91%
Aminoacidi
Triptofano 0.18 g
22%
Treonina 0.71 g
29%
Isoleucina 0.74 g
37%
Leucina 1.31 g
28%
Lisina 1.48 g
36%
Metionina 0.48 g
26%
Cistina 0.17 g
9%
Fenilalanina 0.63 g
14%
Tirosina 0.55 g
12%
Valina 0.83 g
33%
Arginina 0.97 g
15%
Istidina 0.48 g
22%
Alanina 0.98 g
14%
Acido aspartico 1.65 g
13%
Acido glutammico 2.41 g
17%
Glicina 0.78 g
22%
Prolina 0.57 g
12%
Serina 0.66 g
7%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.92 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.15 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.69 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.08 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.94 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.41 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.43 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.05 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.69 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.10 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.13 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.19 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.09 g
Steroli
Colesterolo 60.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg